5 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สร้างซิกแพค ได้ที่บ้าน

5 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สร้างซิกแพค ได้ที่บ้าน

ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายหรือการเล่นฟิตเนสสำหรับบางคนจะไม่ใช่เรื่องยาก แต่สำหรับบางคนเรื่องการออกกำลังกายกับการเล่นฟิตเนสให้เป็นนิสัย ก็เป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ ได้เช่นเดียวกัน

คนอ้วนลดน้ำหนักอย่างไร

กล้ามหน้าท้องผู้หญิงใครๆก็ทำได้

รู้หรือไม่? น้ำหนักไม่สามารถบ่งบอกได้ว่าหุ่นดีหรือไม่ดีต้องมองที่รูปร่างสรีระตัวเองเท่านั้นเพราะถ้ากล้ามเนื้อกับไขมันหนักเท่ากันนั่นแสดงว่าไขมันใหญ่กว่ากล้ามเนื้อ พูดง่ายๆ

rp_steve-cook-abs.jpg

สร้างกล้ามหน้าท้อง กับคำถามที่เจอ??

หลายๆท่านที่ต้องการที่จะมีหน้าท้องที่สวยงามแบนราบ คงยังมีคำถามที่ยังคิดไม่ตกอยู่ในใจ แต่ไม่รู้จะหาคำตอบได้ที่ไหนกัน? บทความนี้ได้ตอบคำถามที่หลายๆท่านสงสัย

phoong-01

5ลักษณะหน้าท้อง มีพุงแล้ว แก้ไขอย่างไร??

จากบทความ”5ลักษณะหน้าท้องป่อง(มีพุง)“หลายๆท่านได้ทราบแล้วว่าหน้าท้องหรือพุงของท่านเป็นแบบไหนกันบ้าง แล้วทีนี้เราจะแก้ไขปัญหาหน้าท้องย้วยๆของเราได้อย่างไรกันหล่ะ 

spare-tire-tummy2

5ลักษณะหน้าท้องป่อง(มีพุง) เป็นแบบไหน??

เราๆ มักจะชอบบ่นเรื่องมีหน้าท้องป่อง กันเป็นประจำ และการที่เรามีพุงยื่นออกมา เป็นที่น่ารำคาญใจ มันมีสาเหตุมาจากอะไร เพราะกินเยอะไป จนลงพุงนั่นล่ะ แต่…คุณรู้หรือไม่ ว่าหน้าท้อง